刘菲是邵北笙的搭档,她对邵北笙一往情深,可邵北笙不和搭档谈恋爱,刘菲决定离开逐风队,换个身份重新走近邵北笙,邵北笙不舍得刘菲这个搭档,可他还没有做好谈恋爱的准备,刘菲不甘心,对邵北笙苦苦纠缠。
为了提高弯道技术,沈争一没日没夜训练,朱乐乐很心疼,可又帮不上忙,就拉着她去食堂吃网红排骨,那个档口排起长长的队伍,朱乐乐把书包交给沈争一,她去排队买排骨。邵北笙急匆匆赶来食堂,他和沈争一撞个满怀,朱乐乐书包的书本散落一地,邵北笙无意中看到一张岭北新风范版的宣传页,上面详细记录了他的资料和喜好,邵北笙误以为沈争一是他的脑残粉,他对沈争一嗤之以鼻,不许沈争一靠近他。
尽管沈争一刻苦训练,可是始终找不到弯道速滑的要领,她想去专业队偷师学艺,朱乐乐就陪她去逐风俱乐部应聘保洁。邵北笙出门看到沈争一,认定沈争一为了接近他,就打电话让曲直来这里应聘。沈争一求曲直把这个工作让给她,训练队的老师权衡再三,还是选择了身强力壮的曲直。
曲直第一时间来向邵北笙汇报,沈争一看到他们俩在一起,才明白邵北笙从中搞鬼,冲过来找他理论,邵北笙取笑沈争一为了接近他不择手段,还搬出岭北新风范版说事,朱乐乐迫不及待向他们推荐自己设计的这个论坛,邵北笙才知道自己误会沈争一了,提醒她不要搞曲线救国,直接去找主教练庄阅说明自己的想法。
庄阅发现萧寒对罗晓意单独训练,她大为不满,萧寒口口声声称罗晓意是全队的希望,而且这是队里的决定,庄阅气得无语。刘菲来找邵北笙,再次提出要和他谈恋爱,邵北笙谎称自己有女朋友了,刘菲根本不信。邵北笙向曲直诉苦,想找一个不可能谈恋爱的搭档,曲直也想不出合适的人选。
庄阅对女队员们进行魔鬼训练,她们累得精疲力尽,叫苦不迭,庄阅还因材施教,针对每个队员的优劣势布置训练任务,最后,庄阅狠狠训斥了朱乐乐一顿,让她全心全意进行训练,还罚每个队员跑圈,女队员们怨声载道。
庄阅向主任汇报工作,特别说了萧寒对罗晓意特训的事,主任也无可奈何,他和庄阅只签了一年的合同,如果这个赛季不能拿到三块金牌,逐风队就要解散,主任劝庄阅和萧寒精诚合作,一定要保住这支队伍,庄阅满口答应,主任提醒她尽快和儿子邵北笙缓和关系,庄阅心里有苦说不出。
老马给邵北笙精挑细选了几个搭档,他都不满意,邵北笙提出只有完成原地跳两周半,才有资格做他的搭档。沈争一直接来找庄阅,信誓旦旦保证尽快完善弯道技术,求庄阅接受她,庄阅坚决不答应,让她去找自己的教练好好学习,沈争一只好说出这十几年都是自学,庄阅不禁对她刮目相看,答应给她一周的时间,沈争一自然求之不得。邵北笙远远看到这一幕,他悄悄躲开,庄阅大声喊他,邵北笙赌气头也不回地离开了。
沈争一出门看到萧寒,就把庄阅的决定告诉她,沈争一向萧寒请教弯道速滑的技巧,他们俩来到池塘边,突然听到小朋友小宝落水的呼救声。沈争一不善游泳,她还是不顾一切跳进池塘救人,萧寒不由地想起弟弟晓风小时候落水的事,他站在原地呆呆发愣,沈争一把小宝救上岸,她却因不习水性渐渐沉入河底。
邵北笙从此路过,他毫不犹豫跳下池塘救沈争一,沈争一因为溺水昏迷不醒,邵北笙给她做人工呼吸,沈争一终于苏醒过来,萧寒抱起她去医院,把邵北笙晾到一边。沈争一误以为萧寒救她,对萧寒更加迷恋。
邵北笙因为救沈争一着凉咳嗽不止,曲直劝他去拿药。邵北笙来到医务室,沈争一也来拿药,邵北笙原以为沈争一会来感谢他的救命之恩,没想到沈争一对他不理不睬,邵北笙故意接近沈争一,沈争一对他避之不及,两个人一言不合又开始唇枪舌战,沈争一无意中透露萧寒救了她,邵北笙顿时傻眼了。