两教官比拼不分胜负 屡败卢一涛心生退意
部队咖啡厅里，高智商的席楠愁眉不展，因为之前他凡事第一，可是现在却处处被韩冰洋压着。高迪在一旁开导他，每个人擅长的方面各有不同，不用为此而烦心。
鹿宁把外训学员聚餐用的啤酒，全部偷偷买了带回宿舍，被姜耀发现了。姜耀警告他部队不让喝酒，鹿宁却说那是缓解压力用的。
作为班长，姜耀时刻关心卢一涛的心理状态，还给他出主意不如回学校去。卢一涛虽然各项训练都拖后腿，却不想当逃兵，甚至现在觉得在部队挺好的。既然不想走，鹿宁和姜耀鼓励他加把劲，多挣一口气。
尚堂通知金子晴，明天的心理课取消改为特训课了，并且这是经过吕艇长批准的。金子晴很不高兴。
第二天早饭前，尚教官给学员们安排了五公里拉练做热身。姜耀带着二班队员抄近路，打算从小河沟穿过去。在巨大的岩石上，学员们都平稳地迈过去了，只有卢一涛重心不稳落入水中大喊救命。其他学员看着他哈哈大笑，因为水只没过脚脖子而已。
拼尽全力回到基地，卢一涛把枪一甩就躺倒在地，尚堂看见了又把他教育了一顿。不用说，这次的比拼，二班又输给了一班，还是卢一涛拖的后腿。
黄小夏在基地外面租到了房子，开始规划跟姜耀在一起的美好生活。鹿宁在外训系的自动售货机买啤酒，被尚教官抓个正着。鹿宁油嘴滑舌以为是被队友出卖了，尚教官告诉他，之所以被抓包是因为不讲究战略战术。鹿宁每次都把贩卖机的所有啤酒包圆，外训系的人投诉才追查到他。
每次的训练二班都输给一班，总是被罚做俯卧撑。金教官在训练场当着学员的面，说尚教官的训练方法不科学有问题。高傲的尚堂原本就一百个看不上金子晴，现在更是指责她不懂带兵。
金子晴不气不恼，说尚堂的骄傲源于无知。有理有据的从生理学角度反驳尚教官的训练方法。一番话说得尚堂火冒三丈，他总认为金子晴没带过兵，没受过体能训练，而且还是个女人。
金子晴从穿上军装起就认为在部队不分男女，她就是要跟尚堂比试比试。从组装枪械到射击，金教官以一环优势领先，而负重跑，金子晴则跟尚堂同时到达终点。
在加试游泳中，身材柔弱的金子晴对比人高马大的尚堂，只以微弱差距输了。泳池边，卢一涛一不留神滑倒了重重摔在地上，又要耽误两天的训练。
吕舰长知道了两人的比试很不高兴，把他们叫去训了一顿。现在黑鲨伺机行动，局势非常严峻，T计划亟待推进，他们却在耽误训练时间，破坏战友团结。
谈话中，尚堂又说起卢一涛不适合进入T计划。在团结一致的潜艇斗争中，听不懂命令，不懂服从的卢一涛就是那块短板。
金子晴听了又来反驳，说相信卢一涛会用实力证明。她主动请缨，说会帮助卢一涛克服心理障碍，通过体能测试。
当天晚上，金子晴就到病房查看卢一涛的情况，却在病床底下发现了梦游中的他。被叫醒的卢一涛不知道自己这是怎么了。
卢一涛问金子晴，身手这么好为什么不留在海军陆战队，而要来当心理教官。金子晴说她想挑战自我，寻求更大的成功。回到办公室，金子晴看着在陆战队时的照片若有所思。
失眠的卢一涛找金子晴聊天，他还是看不惯只会大喊大叫的尚堂，想回学校去了。金子晴知道是白天的训练让卢一涛焦虑了，这也是他噩梦和梦游的原因。金子晴决定用催眠的办法帮助卢一涛。
