演习开始 刘志业高科技作战赢大局
功夫不负有心人，在张志刚班长的悉心教导下，陆飞把炊事班的洗菜、切肉、背米袋都看成是练功。刻苦训练的结果是他的神技——“包菜猪肉掌”、背“锅”攀岩突飞猛进，背“锅”攀岩速度比不背锅攀岩的特种兵快出来“0.5秒”。而小武呢，也把特战旅除了保密训练科目以外的训练大纲都给了陆飞。
有一次送饭，陆飞看到小武和李刚练习擒拿格斗，忍不住手痒，就挤兑李刚说如果不是小武让他他李刚就输了，李刚嘲讽他“四斤鸭子三斤嘴”，陆飞指出了他擒拿格斗中的失误，李刚不服，要和陆飞切磋。一场恶战下来，陆飞把李刚当猪肉打趴下，看得战士们目瞪口呆……
演习开始了。
马东的特战旅要抽调一个营配合兄弟部队和栽了飞虎师猛虎团的刘志业领导的蓝军展开演习。在历次演习中，刘志业领导的蓝军一直稳操胜券，从没败下阵来。所以红军虽然有5倍于蓝军的兵力，也是不敢掉以轻心。
这次演习，蓝军的任务是守住海岛15天。刘志业鼓励战士力辟蹊径，一反常规作战思路，打一场出其不意的超限战，力争战胜胜过他们5倍兵力的红军。
马东带领的特战旅的任务是破坏敌方的海防重型雷达设备，为陆战队总攻扫清障碍;配合陆战队抢占809高地，并派出一支小分队直入敌军指挥部实行斩首任务。
张志刚领导的炊事班也在下令。陆飞打趣诠释班长意思是炊事班不但要做好饭，还要组织一个狙击小分队，学习抗美援朝的炊事班班长张桃芳前辈，直捣敌军指挥部。大家哈哈笑了起来，张志刚告诉大家岛上缺水，大家得想出一样少用水又吃得饱的食物。
同时，张志刚告诉陆飞，他不会烧菜做饭，这次演习就不用参加了，陆飞强硬抗议，张志刚承诺如果陆飞在2天内做出让战友刮目相看的菜就让他参加。果然，陆飞在2天内做出让战友们有“回到初恋的感觉”的美妙味道的菜，全班一致通过陆飞参加演习的请求。表面上看是陆飞用美国化妆品“贿赂”了战友，其实是战友包括班长都被陆飞永不服输的精神感动了。
演习开始了，小武所在的第三小队接到命令迅速到达C点。马东连长下达指令：A组潜伏到雷达站安装炸弹，B组潜伏到机房门口准备突击，狙击手占领制高点准备射击。
各就各位开始行动。
马东带人冲进蓝军的雷达站，没想到雷达站里空无一人。他们迅速在各个点安装炸弹，准备在40秒后全部炸毁雷达站，没想到炸弹都是假的。
马东感觉不妙，指示小武查找蓝军指挥部信号源。武报告蓝军信号源一直在快速移动，而且范围很大，马东判断刘志业把指挥部设计在了飞机上。马东联络红军指挥部请求空中支援，要求对蓝军实施空中斩首行动。
这时李纲报告，蓝军主力毫无踪影。马东不相信这么小的小岛蓝军会化整为零打游击战，但心里又咯噔起来。马东的感觉是正确的。刘志业一反常规，把指挥部设计在飞机上，而且对信号一点儿也不加密，是把飞机上的指挥部设计成香喷喷的空中诱饵，要骗得红军的战斗机和侦察机团团转。
飞机上的刘志业，此刻也破获了红军特战旅的信号源。刘志业让手下设计了电子诱饵，可以将刘志业的声音转化为马东的声音。
总攻开始了，“马东”的指令传遍了第三队的各个小组。明明马东命令各小组向她所在的C点集合，可是各小组收到的信息却是向A点集合。原来A点集合就是刘志业发出的电子干扰波，李刚等不明白为啥向A点集合，可是联系不上马东，只好遵命。
发现信号被干扰，马东命令小武赶快找到主力部队，通知保护好水源。水源关系到整个红军的命运，没有了水源，红军是很难坚持15天的。张小武在战友的火力掩护下，向主力部队所在地出发。但是冲出包围圈的小武踩上了陷阱，被倒挂在树上。
张志刚让陆飞给攻占809高地的部队送水和食物。司马战歌所在的装甲连也参加了战斗，搬运器械的司马遇上了陆飞，张志刚就让陆飞搭司马战歌他们的顺风车去809高地送水和食物。李刚到达A点，发现不见马东等踪影，感觉不好，马上下令撤离已经来不及了，敌人的炮火猛烈的袭来。
到达目的地，陆飞提着百来斤水向高地出发。司马战歌的装甲连来到指定地点，接到了原地待命的命令。原来这也是蓝军电子干扰发出的信息，装甲连全军覆没，只有闻了柴油味有点反应便到前面高地上透透气的司马战歌侥幸逃脱。
小武在空中跃身向上，割断了捆绑自己的绳索。
刘志业下令出击，消灭红军的补给船和淡水车，张志刚所在的炊事班全部壮烈牺牲，只有外出送水和食物的陆飞侥幸逃脱。只要再坚持5天，蓝军就能完成守岛任务，大获全胜。
透好气的司马战歌返回装甲连，发现歼灭装甲连的“敌军”，便冲过去搏斗，杀死了那个敌军，这时司马战歌又看到一个身影，扑上去一看，原来是小武……
