在凯特、凯文、兰德尔小的时候，杰克和丽贝卡在教育上有着明确的分工。凯文有志于加入学校橄榄球队，杰克就在自家车库搭建起健身房，用自制器材帮助儿子强壮肌肉。丽贝卡在家里则关注另两个孩子的成长，只要不触及底线，她对孩子的学习和感情方面发展都持一种相对开放的态度。
四十年过后，贝丝也遇到了相同的问题。因为新冠疫情，三个孩子呆在家里网络上课。贝丝用心为她们做的煎饼早饭，除了最小的安妮吃得津津有味，黛佳和苔丝则只顾着玩手机。苔丝也不知道该怎么教育这两个处于叛逆期的女儿，而兰德尔又帮不上什么忙，他自己的事都顾不过来。
兰德尔通过网络视频面试了几位黑人心理医师，最终选定同样有女儿的万斯医生，这让他觉得二人之间有些共同点。第一次会诊万斯就发现一个问题，兰德尔总是有意无意的想证明自己是个黑人。娶了黑人妻子，生了黑人女儿，还领养了黑人孩子，似乎刻意排斥原先的白人家庭因素。为此，万斯布置了一项任务，请兰德尔写一个童年时的故事。
会诊还没结束，贝丝就发来消息，苔丝闯祸了。苔丝和另一名女孩在网上发布视频，嘲讽、辱骂自己的老师，还诅咒她下地狱。这件事的起因是那位女老师经常触摸黑人女孩头上的小辫子，苔丝向她表达过不满后，女老师的确没有再摸苔丝的头发，却并未停止对其他黑人女孩这么做。苔丝因此公开发布视频，以激进的方式表示出抗议。
兰德尔深刻感受到如今时代与当年的不同。他小时候，遇到不公，只会默默忍受。现在的孩子不吝于表达，只是方式使用得不对。所以兰德尔与贝丝商量下来，禁足苔丝六周，同时不能使用手机，以示惩戒。
凯文与麦迪逊不打算搞什么订婚仪式，还因为疫情，凯文搬到了麦迪逊家。可随着相处的时间越多，二人发觉之间的差异越大。麦迪逊很难接受凯文一天两次的健身，为了身材只吃水煮鸡胸肉。还有动不动就跑来要求合影的粉丝，以及新戏中要拍摄的亲热戏份。
麦迪逊突然之间觉得自己对凯文根本不了解，凯文又何尝不是如此。麦迪逊最先吐露自己隐藏在背后的一面，她有进食障碍，以至于要把胎儿B超照片贴在冰箱门上，提醒自己必须强迫进食。见麦迪逊开诚布公，凯文也承认他那强迫性的健身完全是出自对父亲的怀念。把真实的自我逐一坦露出来，二人在相互磨合中，了解对方，理解对方，增进彼此间的感情。
凯特和托比如约到公园，与单亲妈妈艾莉相见。艾莉坦承因为一次糊涂的一夜情，怀上了孩子。她本人无力抚养，又希望孩能有子更好的生活环境，才决定给腹中的孩子找领养家庭。与艾莉交谈下来，凯特就如遇到了知己，相见恨晚。艾莉也在细致的观察中发现，托比和凯特虽然也会发生争执，可二人会控制情绪，以平和的态度解决分歧。这也正是艾莉所看中的，凯特能从她的眼神中看出几分满意。
凯特对能领养艾莉的孩子很乐观，托比则保持着些许冷静。这次见面，双方相谈甚欢，的确是个好的开端。托比却认为领养仍存在变数，很难保证艾莉不在最后关头反悔。
