彩排结束后,乘风少年们找到林辰,质问他为什么一声不吭的走了,是否已经忘记了大家一起经历的事情,但林辰表示自己没有忘记曾经的点滴,但发生的一些事情让自己没有选择,更没有退路。面对陆星皓的询问,林辰只道自己没有带走未莱的丝毫,也没有泄露曲子。看着陌生的林辰,顾阳一行人很是疑惑,此时的顾阳也很是不舍他们但也很无奈。转到屏梓的关玺并不被队友们接纳,屏梓的队长得知关玺和未莱有过冲突,警告关玺不要惹是生非。
正式比赛,冉星夺得A,林辰因为出色的表演被老师夸奖,但黄谋等人很是不屑。关玺所在的屏梓夺得了A-,但乘风少年因为一些小小的失误只得了B+。乘风少年很是失落,姜子琳赶来安慰他们。得知关玺拿了A-,陆星皓很是不服气,顾阳只道之后一定会赢他们的。合舞录制现场,冉星取代乘风少年出任C位,到了冉星的林辰更加耀眼、成熟,乘风少年则被其他队伍挡在了后边。
《少年新生代》开播啦,顾阳一行人上网看大家的评论,却发现大家都在讨论冉星和屏梓,很少注意到自己。赵振楠爸爸看到儿子在节目中跳舞,觉得很是丢脸,发短信指责赵振楠。这时,节目组通知每个队伍出两个人为下一场比赛抽签,由于顾阳要回街头舞团拿东西,赵振楠和陆星皓代替他去抽签。得知林辰的讨论度最高,为了不让资源分散,李成当即决定让林辰当队长,主推他。
得知乔伊入职了冉星,陆星皓很是惊讶。抽签现场,陆星皓抽到了《年轮》。得知每个人要在第二轮比赛之前上交一份家人应援的VCR,赵振楠很是为难,因为他知道父母不会录给自己的。赵振楠打电话给自己的妈妈,将录制VCR的事情告诉了她,母子俩约好趁赵爸爸不在家的时候录制。顾阳联系远在国外的妈妈,陆星皓联系了妹妹陆星恬,梁晨轩和Jackson一起录制视频。看着有心事的赵振楠,顾阳询问他是否需要自己陪他回家录制视频,赵振楠果断拒绝,直言自己的事情不太想麻烦他们。
乔伊将公司的决定告诉了练习生们,得知林辰既担当队长又出任C位,黄谋等人很是生气的想要刁难林辰,但被龙一泽制止了。龙一泽虽然表面上同意公司的决定,但心里并不想就此放弃。赵振楠拿着摄像机回家录制VCR,不料被临时赶回家的赵爸爸发现,听着爸爸责怪的话语,赵振楠急忙离开了。得知妈妈不帮自己录视频了,赵振楠很是失落,为了不让爸爸再生气,赵振楠发微信给爸爸,看着儿子发的微信,赵爸爸心里有所触动。相比之下,林辰的视频录得很顺利,听着爸爸和妈妈说的话,林辰很是感动。
韩臻身体很不舒服,但还是坚持给乘风少年安排后续事情,察觉到韩臻的不对劲,顾阳立刻赶回了训练室,正巧看到了晕倒在地的韩臻。