宋三川再次表明自己真心喜欢梁友安，他不奢望梁友安同意，只要维持现状就好，希望梁友安不要有心理负担，宋三川知道梁友安四处寻找职业球员，他想争取最后一个名额，梁友安答应给他这次机会。
宋三川一早去住处找张岩，开门见山说明来意，他要争取最后一个职业球员的资格，张岩满口答应，他很看好宋三川，要为宋三川制定训练计划，宋三川自然求之不得。张岩因材施教，针对每个球员的特点对他们进行训练，宋三川动作灵活敏捷，张岩让他练网前截击。
张岩让蒋焦焦向宋三川的身上发球，不但缩短距离，还不许他躲开，蒋焦焦知道这样的发球的力度很大，稍不留意就会把宋三川打伤，他手下留情发了一个常规球过去，宋三川本能地躲开。张岩顿时恼羞成怒，让蒋焦焦全力发球，只允许宋三川头上戴护具，宋三川知道这是网前截击必须要承受的，他心甘情愿接受这样的训练。
梁友安劝张岩放弃这种训练方案，张岩根本不听，让蒋焦焦下大力气发球，宋三川忍受着身体的剧痛一动不动，最后被打倒在地。宋三川身上青一块紫一块，安从很心疼，连夜打电话向梁友安抗议。梁友安给宋三川买了跌打药膏和药水，宋三川心里热乎乎的。
蒋焦焦怀疑张岩故意整宋三川，劝他趁早放弃，宋三川不会轻易认输，蒋焦焦只好配合他。宋三川通过不懈努力，终于练成了网前截击。梁友安对蒋焦焦寄予厚望，希望他在这次比赛取得好成绩。
罗念提前完成工作回家，看到家里一片狼藉，罗勒独自玩玩具，旁边还放着一碗剩饭，保姆躺在床上煲电话粥，罗念当场把保姆辞退，梁友安帮罗念收拾房间，罗念决定不再请保姆，也不再接出差的活。
梁友安来俱乐部上班，迎面碰上宋三川，宋三川劝她坚持跑步，否则就不是合格的俱乐部经理人，也不能体会运动的魅力。梁友安去健身房锻炼，她把各种器械都试了一遍，宋三川担心她这样盲目锻炼误入歧途，就手把手教她。
罗念在家看罗勒，她去发邮件的时候，罗勒把大米撒了一地，罗念气得大发雷霆，梁友安及时赶来帮忙。
