沙乐乐来到李查德办公室求递交资料，因为想要做管培生，可是办公室信号差消息延迟，她比别人晚一天知道消息，恳求负责人李查德能帮忙，李查德对沙乐乐心存不轨，表面答应帮忙，还称赞沙乐乐思维活泼实际上却只想占便宜。但金若愚和唐海星都觉得迟到了还能递交资料就有猫腻，也认准了李查德就是想要吃豆腐了。
金若愚还教给沙乐乐如何穿着打扮不惹人眼球，并且懂得防身，如何打想要吃豆腐的男人，现场对着唐海星一脚踢向了裤裆，美其名曰直捣黄龙，本来想要沙乐乐也现场演绎一下，吓得唐海星落荒而逃。
胡强召开部门会议的时候，要求大家不要随便给文件命名，尤其是不能写上垃圾文件垃圾项目超级垃圾项目等等，还不能不改文件名就群发出去，尤其是做一切事情都要严格执行流程标准。沙乐乐显得有些心不在焉，金若愚从沙乐乐表情就能看出她是接到了李查德的消息，同时还能猜出李查德是邀请沙乐乐喝咖啡，顺路送她回家等等。
沙乐乐来送文件给李查德的时候，被告知已经通过了管培生的培训申请，签字之后就可以去了，还列出了培训的时间和地点，沙乐乐兴奋不已，丝毫不犹豫的签字。
胡强想要在自己的电脑上安装修图软件，但却被苏克杰要求逐条按照标准申请，甚至给填写了无数个申请表格，胡强签了一大堆的申请书之后，还被要求通过语音消息发送申请，保留语音资料，等所有部门批准之后才可以安装，初步估计是十五个工作日内。胡强认为苏克杰是故意为难他，但苏克杰却表示这叫尊重流程，同时也提醒胡强他填写的申请表没有使用黑色中性笔，而是用的黑色圆珠笔。
走完了所有流程之后，胡强兴致勃勃去找苏克杰下载软件，但却没想到，还需要申请购买软件的费用，因为一般软件不能随便下载避免有病毒。而且现在这个流程是归庞小白负责，庞小白又给胡强讲了一大堆流程，胡强一副生无可恋的样子。
沙乐乐按照培训石坚来到小办公室找李查德，李查德教沙乐乐如何倒酒如何拼酒，趁机摸了沙乐乐的手，沙乐乐紧张到手都是发抖的，不知不觉就多喝了几杯，李查德又提出要教给沙乐乐跳舞，声称这都是社交场合必不可少的项目，也是管培生必须学习的项目。
沙乐乐被李查德搂在怀里的时候，李查德要亲吻沙乐乐，沙乐乐一把推开李查德赶紧解释自己有男友，可李查德却表示自己不在乎，因为他有老婆。沙乐乐气愤要叫人进来，李查德却这次胡沙乐乐材料造假，如果这件事追究起来，她不但没有培训资格，还会被公司扫地出门，沙乐乐仔细看了一下自己的材料，发现那里面的材料已经被李查德改过了。沙乐乐紧张落泪，李查德过来继续强迫沙乐乐，沙乐乐想起了金若愚教的招式，一脚踢过去，趁着李查德疼痛之际逃了出去。
金若愚知道沙乐乐的事情之后大发脾气，不停咒骂李查德不是人，沙乐乐却表示自己可能是穿着不得体，可能是自己裙子太短了引起了对方的坏心思，也或者是自己平时笑容太多了才会引诱了别人。金若愚告诉沙乐乐不是她的问题，如果对方是那样的人，即便她将自己浑身上下包裹起来也会照样被吃豆腐。
金若愚再三强调沙乐乐没有错，是李查德这种人根本不懂得尊重女性，唐海星提出要去申诉，投诉李查德性骚扰，将李查德赶出门，但是金若愚认为申诉的结果就是没有证据，反而被李查德反咬一口，是沙乐乐单独约了李查德，酒也是沙乐乐带过去的，还拿出了录音，录音明显就是被剪辑过的。然后还会被审查团追问详细被骚扰的过程，结果肯定是又被早有准备的李查德反咬一口。
唐海星提议告诉欧阳莫菲，让她声讨李查德，金若愚认为那样欧阳莫菲会将李查德给绑起来，往他身上喷射臭水，让李查德遗臭万年，但肯定也会因此闹出人命来，唐海星当即打消了找欧阳莫菲的念头，金若愚突然想到，可以走流程反馈李查德性骚扰。
胡强等不起修图软件，只好表示自己出钱去买一套，那样更快更方便，可是又被提醒还要走撤销流程，甚至想要自己安装都不行，因为自己的电脑无法进入公司邮件，胡强为此苦恼不已。
金若愚拿着酒假装喝得醉醺醺来找李查德，想要进步，也不想要在破事部继续待下去，甚至还故意在李查德面前撕扯坏了自己的衣服，希望李查德能想想办法，李查德赶紧拿出了一份材料，让金若愚签字，答应会给这个机会。
李查德上钩去摸金若愚，金若愚小声告诉李查德自己喜欢粗暴行为，两人在办公室表面上玩的刺激游戏，实际上金若愚是故意为之，一边跑一边叫救命，竟然来到了丽萨的办公室，眼看着金若愚的衣服都被撕坏了，金若愚哭哭啼啼指责李查德说是要帮忙给她安排工作，趁机占便宜。李查德拿出了刚才让金若愚签字的文件，结果发现签名竟然是张伟，丽萨曾经也经历过这种骚扰，自然不肯放过李查德，气得李查德要打金若愚，但被金若愚一招直捣黄龙再次疼痛摔倒，唐海星假扮保安拿着臭水将李查德拉了出去。
获得“流程”成功收拾了李查德之后，沙乐乐将流程手册给了胡强，称赞胡强说的对，办事就应该按照流程走，胡强几乎崩溃，拿过来流程手册撕得粉碎。
