沙滩上，一场女子沙排赛正在进行，李果朵涂玲玲两人搭档，赢下比赛毫无悬念，也为即将面临的大考又积累一些经验。
三年高中生活，两人经常一起训练，已然是同学眼中固定搭档，毕业前一天晚上，涂玲玲特意剪了刘海，要给邵年一个惊喜，邵年同李果朵涂玲玲是闺中好友，涂玲玲暗恋邵年很久，但邵年仿佛并没有同样心思。
李果朵家里经营一家烧烤店，父亲李大富负责采购、烧烤等事宜，母亲王秀云帮衬着生意，在李果朵的要求下，王秀云给涂玲玲修改了比赛服。另一边大学课堂里，邵年正在走思，被教授点名画出心脏示意图，邵年很快完成，教授才发现邵年交上的作业并不是从网上复制来的。
李果朵涂玲玲共同的目标是海洋大学、涂玲玲想在毕业前一天向邵年表白，三人在李果朵家里吃完烧烤后，李果朵有意制造机会，让邵年送涂玲玲回家。
第二天，李果朵临出发前，左邻右舍都来欢送，阵仗很大，王秀云更激动，仿佛已经看到女儿走进大学校园。李果朵背负着众多期望走进赛场，找了半天发现涂玲玲和另一名同学龙亚站在一起，直到点名时才发现，涂玲玲选了龙亚为搭档，而没有搭档意味着无法考试。
涂玲玲为何突然变了主意，李果朵不得而知，一脸丧气回到家中，王秀云根本无法接受事实，险些晕倒在地，原来为了女儿，王秀云偷偷交了10万元保送费，如今两人一对消息，发现自己被骗。
一家人到警局报案，李大富埋怨妻子没跟自己商量就拿钱，王秀云却怪李大富让女儿从小练沙排，两人炒了一顿，被李果朵无奈拉回家。
处理完家中大事，李果朵找到正在训练的涂玲玲，询问为何突然背叛自己，说完拿出两人之前一起拿的奖牌，当着涂玲玲的面一块砸碎，涂玲玲也不解释什么，干脆拿着剩余奖杯一块摔到地上。
邵年听说两人之间发生的事，主动帮着李果朵填报志愿，几所开设相关专业的大学都要求两人搭档比赛，眼下根本来不及，选来选去，最后只剩下新港大学。
新港大学曾经是沙排专业的翘楚，但近几年逐渐没落，就连考试形式都很传统，李果朵并不太满意，两人正讨论时，忽然听到李大富在院中摔酒瓶。
对于被骗走的10万元，李大富仍耿耿于怀，不经意喝多了，李大富突然讲起自己年轻时在新港打沙排的风采，李果朵邵年第一次听说李大富之前打过沙排。
王秀云也不再隐瞒，李大富退役后就把之前的工具都藏了起来。李果朵顿时来了兴趣，听邵年说新港大学报名还没结束，便下决心和父亲一脉相承。
另一个赛场李，全国中学生排球锦标赛正在举行，双方是以陈蔚蓝为队长的北京八中和郎月婷为队长的天津一中，一开始双方势均力敌，随着比赛推进，教练发现陈蔚蓝单打独斗，团队意识模糊，于是要求换下陈蔚蓝。
调整片刻后，陈蔚蓝重新上场，火力全开，最后北京八中拿下冠军。
