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陆适手部受伤,需作休养,天信有意乘机停止其主持工作,飞飞直言已有两手准备。殷欣误吃过期零食,各人笑指晓臣从不介意食物过期,照吃可也,却见晓臣突然改变吐出过期饼干,各人皆感意外。晓臣偶然听见小小和丽虹谈论煮羊架,心痒起来,计划下班后赶回家吃饭。晓臣得悉以默讨厌羊膻将破坏其啖羊好梦,竟致电国辉,着其拖延以默的下班时间。小小煮出多款美食,晓臣吃得津津有味,力行看见晓臣和小小相处融洽,大感欣喜。陆适手伤严重得需暂停主持节目,天信突然伙同飞飞和国聪现身,介绍网络红人Winnie代替陆适,未料陆适竟极力反对,直指Winnie根本不懂煮食,并指定改以小小顶替,各人感到极意外。小小犹疑片刻,竟答应一试无妨,晓臣和陆适表现欣喜,却见飞飞一脸阴霾……