90后肯定都听过李玖哲的歌，当年他凭借一首《想太多》红遍大街小巷，在大家的印象中，李玖哲就是一个胖乎乎的大男孩，虽然外形不是“偶像派”，但唱功还不错，这几年李玖哲都没什么消息，再见到他时，已经完全是另一番模样。
消失在娱乐圈的几年，他不但减肥成功，还练出了一身劲爆的肌肉，而且不是随便练练，还获得了CrossFit 教练资格证。
网友们显然也是被惊到了：
“不好好出歌你这是干啥呢？”
“你要记住你是一个歌手！！”
“说好的一起胖，你却变成了男神样”
他从2013年开始进健身房，第一道关就甩掉了40斤肥肉。
他每天健身打卡，当别人节假日在聚餐大吃大喝时，他在健身房，做着只有健身大神，才能做到的吊环双力臂。
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做着大重量的硬拉、高翻
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做着高难度的花式俯卧撑
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绝不会因为外界因素，中断健身计划。
渐渐的肌肉线条越来越明显，肌肉轮廓越来越清晰，力量训练力度也越来越大。
他时刻提醒自己，少喝啤酒，多努力锻炼。
有了严格的饮食控制，以及更加系统的训练，肌肉的雕琢变得立竿见影。
现在的他，挥别过去情歌王子的形象，从肉肉的脸到棱角分明的脸，从胖嘟嘟的小肚子到结实的六块腹肌，一身健硕的肌肉，加上黝黑的肤色，俨然一副硬汉型男的样子，让粉丝们大跌眼镜...
连他自己都说：“如果我小时候就能瘦点，说不定早就红了”
毕竟，刚出道的他并不顺利，他的外形是他歌唱事业上的大阻碍，频频遭唱片公司拒之门外，体重将近100公斤的他，连拍专辑封面时，都因太胖，几乎被挤到画面外。
后来黄立成跟公司说：如果李玖哲不在封面里，我就不拍，当时黄立成提醒李玖哲：这个行业很现实，你要减肥、要运动，这让李玖哲很难过，他认为自己是歌手，不是模特，为何要维持身材。
这7年，他总共瘦了50斤，几乎是一个小孩的体重，现在的他和黄立成同台，画风是这样的
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实实在在的抢足了风头，唱到激情处，脱掉上衣时，荷尔蒙爆棚的肌肉和硬朗的五官，瞬间引爆了粉丝的尖叫和狂呼声，消失后的再亮相，肥胖后的大改变，给了粉丝们致命一击...
他褪去了厚厚的脂肪，身材变得精壮，反倒黄立成小腹微凸，有了“中年男子”的模样，没有对比就没有伤害，黄立成表示受到了10000点伤害。
好身材并非一朝一夕就可以练成，跟每一天的饮食和锻炼都有很大的关系，他经常透露自己对“垃圾食品”的想念，但看看自己获得粉丝一致好评的肌肉线条，又忍住了，这一切都值得!
都说岁月是把杀猪刀，“发福”是中年男人的宿命，但是有些人，在你看不见的时候默默努力，凭着自己的毅力，让人眼前一亮。
永远不要嘲笑，你身边的胖子，他们都有无限潜力
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